Tu salud pélvica es nuestra prioridad
Fisioterapia pélvica especializada por Paula Duarte — más de 10 años de experiencia internacional ayudándote a recuperar comodidad, confianza y calidad de vida.
Sobre Paula
Apasionada por restaurar tu salud pélvica
Paula Andrea Riveros Duarte
MSc. Pelvic Floor Physiotherapist
Registro BIG: 09913212404
Disfruto ayudando a pacientes con problemas que, para muchos, siguen siendo un tabú. Muchas afecciones de salud pélvica pueden tener un profundo impacto en la calidad de vida, afectando la intimidad, la autoconfianza y el bienestar general. Sin embargo, los síntomas del suelo pélvico siguen siendo considerados un tema tabú, lo que dificulta que muchas personas hablen de ellos y busquen ayuda.
Me apasiona ayudar a las personas a sentirse cómodas hablando de estas preocupaciones y empoderarlas para que comprendan mejor su cuerpo. Mi objetivo es proporcionar el conocimiento, la orientación y el apoyo que los pacientes necesitan para recuperar la confianza y mejorar su calidad de vida en cada etapa. Me licencié en Fisioterapia por la Universidad de Ciencias Aplicadas Saxion en 2010. Tras trabajar como fisioterapeuta general en varios países y entornos sanitarios, desarrollé un interés particular por las afecciones relacionadas con el embarazo. Al trabajar con más mujeres durante el embarazo y el posparto, me di cuenta de que se necesitaban conocimientos especializados adicionales para brindar la mejor atención posible. Esto me llevó a descubrir la fisioterapia pélvica y a seguir especializándome en la Universidad SOMT de Amersfoort, Países Bajos.
Desde 2014, trato a pacientes con afecciones de salud pélvica tanto en los Países Bajos como en los Emiratos Árabes Unidos. Sigo fascinada por la compleja relación entre los músculos del suelo pélvico, los órganos pélvicos y el resto del cuerpo. Lo que encuentro más gratificante es ayudar a las personas a superar síntomas que a menudo se padecen en silencio, permitiéndoles volver a las actividades y la calidad de vida que más les importan.
Formación
Fisioterapia del Suelo Pélvico
SOMt Universiteit · 2013 – 2016
Pre-máster Ciencias de la Salud
Universidad de Twente · 2010 – 2011
Grado en Fisioterapia
Saxion Universidad de Ciencias Aplicadas · 2006 – 2010
Work Experience
Pelvic Physiotherapist
Jul 2026 – PresentMaximaal Gezond Centrum (Utrecht) · De Meern (Utrecht), NL
Pelvic Physiotherapist
Mar 2023 – Jul 2026PelviCentrum (Leiden) · Leiden, NL
Pelvic Physiotherapist
Feb 2023 – PresentDaCosta Fysio (Amsterdam) · Amsterdam, NL
Physical Therapist / Men's & Women's Health
2021 – 2022Novomed · Dubai, UAE
Pelvic Physiotherapist
2019 – 2021Physical Health & Healing Center · Dubai, UAE
Physiotherapist
2018Canadian Specialist Hospital · Dubai, UAE
Pelvic Physiotherapist
2016 – 2017Fysiotherapie Soestdijk · Netherlands
Nuestros Tratamientos
Fisioterapia pélvica integral en cada etapa de la vida
Disfunción del Suelo Pélvico
Tratamiento de incontinencia, prolapso y disfunción del suelo pélvico con terapia manual y ejercicios personalizados.
Atención Pre y Postnatal
Apoyo durante el embarazo y recuperación tras el parto, incluyendo tratamiento de diástasis recti y rehabilitación posparto.
Dolor de Cintura Pélvica
Alivio del dolor pélvico relacionado con el embarazo (PGP/SPD) mediante terapia manual dirigida y orientación del movimiento.
Salud Sexual y Dolor
Tratamiento compasivo para el vaginismo, dispareunia y otras condiciones de dolor sexual que afectan la calidad de vida.
Salud Pélvica Masculina
Atención especializada para hombres con problemas post-prostatectomía, incontinencia y síndromes de dolor pélvico.
Endometriosis y Dolor Pélvico
Apoyo fisioterapéutico para el dolor relacionado con endometriosis y síndromes de dolor pélvico crónico, integrado con tu atención médica.
Recuperación Posparto
Recuperación guiada tras el parto incluyendo tratamiento de cicatrices, rehabilitación abdominal y programas de retorno a la actividad.
Diástasis Recti
Evaluación y tratamiento de la separación abdominal (diástasis recti) que suele ocurrir durante y después del embarazo.
Salud de Vejiga e Intestino
Tratamiento para urgencia urinaria, frecuencia, estreñimiento y otras disfunciones de vejiga e intestino que afectan la vida diaria.
Costes y Seguro
Información clara sobre la cobertura del seguro médico y las tarifas para pacientes privados
Cobertura del seguro médico
La fisioterapia suele estar cubierta por el seguro médico. Consulta directamente con tu aseguradora cuántas sesiones incluye tu póliza.
¿No tienes cobertura de fisioterapia?
Paula también trata a personas que no tienen cobertura de fisioterapia. En estos casos se aplican las siguientes tarifas:
Primera consulta
60 minutos
€120
Tratamiento de seguimiento
30 minutos
€60
Nuestras Ubicaciones
Paula trabaja cinco días a la semana y ofrece atención especializada en Ámsterdam y Utrecht
Maximaal Gezond Centrum
Contact us at paula@fysioduarte.nl for exact addresses and directions.
Solicitar una Cita
Envía tu solicitud en pocos pasos. Paula se pondrá en contacto contigo por correo electrónico con horarios disponibles.
Disponibilidad
Maximaal Gezond Centrum – Utrecht
Leidse Rijn 11, 3454 PZ De Meern
¿Es tu primera cita?
Esto ayuda a Paula a reservar el tiempo adecuado.
Esta es una solicitud de cita, no una reserva confirmada. Paula responderá por correo. ¿Preguntas? paula@fysioduarte.nl
Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de tu primera cita
La fisioterapia pélvica es una forma especializada de fisioterapia enfocada en los músculos, tejidos conectivos y nervios del suelo pélvico — el grupo de músculos que forma la base de la pelvis. Estos músculos sostienen la vejiga, el intestino y el útero (en las mujeres), y juegan un papel vital en la continencia, la función sexual y la estabilidad. Una fisioterapeuta pélvica utiliza técnicas de evaluación y tratamiento interno y externo para abordar una amplia gama de problemas de salud pélvica.
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Consejos y Trucos
Consejos prácticos para tu viaje de salud pélvica
Más que Kegels: Ejercicios Reales del Suelo Pélvico
Aunque los ejercicios de Kegel son conocidos, la salud del suelo pélvico requiere un equilibrio entre fuerza y relajación. Ejercicios como sentadillas profundas, bisagras de cadera y respiración diafragmática son a menudo igual de importantes. Hacer Kegels incorrectamente o con demasiada frecuencia puede empeorar los síntomas — siempre consulta a una especialista para un programa personalizado.
Entrenamiento Vesical: Recupera el Control
Si experimentas urgencia o visitas frecuentes al baño, el entrenamiento vesical puede ayudar. Comienza anotando la frecuencia con la que orinas y aumenta gradualmente el intervalo entre visitas. Evita las visitas al baño 'por si acaso'. Bebe 1,5–2 litros de agua al día — la deshidratación realmente irrita la vejiga. Reduce la cafeína y el alcohol, que son irritantes vesicales.
Postura y Respiración para la Salud Pélvica
Tu postura y patrón respiratorio afectan directamente tu suelo pélvico. Sentarse en una posición encorvada aumenta la presión sobre los órganos pélvicos. Practica sentarte erguida sobre los huesos de asiento y usa la respiración diafragmática (abdominal) — al inhalar, el abdomen y el suelo pélvico deben bajar suavemente; al exhalar, se elevan. Esta es la base de una función pélvica saludable.
Suelo Pélvico Durante el Embarazo
Durante el embarazo, el suelo pélvico soporta una carga mayor a medida que crece tu bebé. El ejercicio suave regular, la postura óptima y evitar el esfuerzo intenso (en el baño, al levantar peso) protegen tu suelo pélvico. Es normal experimentar algunos síntomas, pero no deben ignorarse — la fisioterapia temprana puede prevenir problemas a largo plazo. Comienza los ejercicios del suelo pélvico en el primer trimestre con orientación profesional.
Lo que Dicen Nuestras Pacientes
Historias reales de personas que recuperaron su salud pélvica
“Después de mi segundo parto me daba vergüenza hablar de pérdidas de orina al estornudar o saltar. Paula me hizo sentir completamente cómoda desde la primera sesión. En 8 sesiones recuperé el control total. ¡Ojalá hubiera venido antes en lugar de pensar que era algo con lo que tenía que vivir!”
Sophie van der Berg
Madre de dos, Ámsterdam
“Tenía tanto dolor en las caderas y la pelvis que apenas podía subir las escaleras en la semana 20. Una colega me recomendó a Paula y cambió todo. Me enseñó a moverme de forma segura, me dio ejercicios y una recomendación de faja de soporte. El dolor pasó de 8 a 2 en solo tres semanas. Increíble.”
Mariam Al-Hassan
28 semanas embarazada, Leiden
“Después de mi operación de próstata me dijeron que la incontinencia era normal, pero nadie me dijo que la fisioterapia podía ayudar. Paula explicó exactamente qué músculos trabajar y cómo. Después de 10 sesiones recuperé la continencia casi por completo. Me trató con gran profesionalismo y sin ninguna incomodidad. Muy recomendada para cualquier hombre en esta situación.”
Peter Jansen
Post-prostatectomía, Utrecht